Entspannungstechniken

Stressbelastungen und Reizüberflutungen begleiten uns immer wieder in unserem Leben. Daher ist es von besonderer Wichtigkeit,sich regelmäßig zu entspannen - sich eine Erholung zu gönnen.

Entspannung hat eine große Wirkung auf Körper, Seele, Geist.

Ich stelle verschiedene Techniken zum Kennenlernen und evtl. auch zum Einüben vor:

Klassische Yoga Tiefenentspannung
Phantasiereisen
Autogenes Training
Tiefenentspannung über das Fühlen
Laya Yoga Entspannung
Progressive Muskelentspannung

Nächster Workshoptermin: Samstag/Sonntag 05. - 06.05.2012, von 10:00 - 17:00 Uhr.

Bitte mitbringen: 2 Decken, warme Socken, bequeme Kleidung, Tagesimbiss.